5月7日是国际田径联合会主张的国际少儿田径日。由国际田径联合会主张、我国田径协会经验的“国际少儿田径日暨我国少儿田径月”活动于5月1日正式翻开，为期一个月。怎样让少年儿童知道到体育的重要性并养成运动的习气？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析。

　　体育练习考究“从小抓起”

　　不同学龄阶段的体育教育有不同的考量。章碧玉着重，“尤其要重视幼儿阶段的体育练习”。

　　她称，“三岁开蒙”有据可循。从人脑发育进程看，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度，至6岁时，已靠近成人的90%。前期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感感觉翻开，对他们后期的智力翻开、学习习气和特性养成均有杰出的促进作用。科学体育练习主张的是，在幼儿阶段，既要重视精细动作，也要重视大肌肉群的粗大动作技术练习。

　　在幼小联接阶段，章碧玉也主张，根据儿童身心发育特征继续翻开喜爱化的活动。“小学阶段是动作技术构成的关键期，因此，体育练习翻开得越早越好。”她指出，低龄儿童参加喜爱化、多样化的体育运动，能促进动作技术的习得，跋涉速度才调和协调才调。并且，低龄儿童学业压力较小，有更多的空闲时刻参加体育活动，培养运动的习气和喜爱。

　　“把体育活动的喜爱放在第一位，这也是国际田联主张的喜爱田径项目中的最大特征。”章碧玉随后罗列多种喜爱项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……

　　孩子不愿动怎样办？章碧玉称，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动。“户外活动时刻逾越20分钟往后，孩子的情况可能就会不一样。”为了鼓动孩子走出家门，可以发起孩子的同龄人一同活动，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动。

　　有研讨标明，运动改造大脑，让人更加聪明、快乐、美好。章碧玉对此深表附和：“体育运动能增强血液循环的效能，促进多巴胺的分泌，使大脑更积极地考虑，学习效果会更好。”她称，在课堂教学之前，一些学校会让孩子放下书包，先去跑一跑，这是十分有用的做法。

　　让孩子把握“走跑跳投”根柢技术

　　章碧玉以为，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技术上。她以经验孩子跑步为例，当一个孩子从教师身边跑过期，这位教师要懂得查询步态，剖析动作是否标准，是否存在伤病风险，并经验孩子纠偏提速。

　　“动作技术习得是体育运动的一个重要的任务。”章碧玉称，拆解体育运动的根柢动作可发现，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基础，也是田径运动的基础项目，在她看来，“田径是体育运动之母”，是否把握根柢动作，是判别少年儿童是否会运动的一个重要标准。许多时分，孩子们在学校练习并强化的便是根柢技术，如跑步动作、投篮姿态等。在重复练习中，孩子们才调“习得”动作。与“习得”进程相伴的是，他们身体的推陈出新跋涉，生理机能行进，变得更强更壮。

　　习得社会生活经验，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务。章碧玉介绍，在大自然里奔驰，需求孩子们区别风向、光线的改变；在运动进程中，他们还可以领会怎样灵活运用多学科知识，如比较物体巨细、比拼速度、运用数字等。规则知道和竞赛知道也被置于活动进程中：在竞赛中，参加者想争得好名次，就需求在竞赛中胜出；一旦违背规则，则会被惩罚。

　　此外，学校的体育活动一般以团体方法进行，孩子们可以学习怎样协作、克服困难、看待胜败等。

　　“体育是综合性的教育。”章碧玉以为，体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力，在促进学生身心健康、全面翻开、习气社会、立异创造等方面有重要作用。